夏季宝宝咳嗽吃什么好?夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐

2020年02月24日 来源:

夏天到了,又到了干燥容易上火的季节。特别是宝宝在炎热的天气里患咳嗽的机率会上升,小编准备了几款防治宝宝咳嗽的食谱,有利于润肺止咳喔。

防治宝宝咳嗽川贝冰糖炖雪梨

制作方法:

1.大米和糯米淘洗干净备用。

2.雪梨去皮切块,生姜洗净,去皮切丝备用。

3.锅置火上,加水烧开,放入大米烧开。

4.将梨块和姜丝加入,改小火煮30分钟左右,至粥熟即可。

5.加入冰糖至融化即可(冰糖可滋阴生津,润肺止咳,防治宝宝秋燥咳嗽)。

营养小贴士:梨富含水分,多种维生素和矿物质,具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效,特别适合秋天食用。

提醒:用来止咳化痰的,要选用含糖量不高的梨,因为中医认为太甜的东西会生痰。

夏季防治宝宝咳嗽食谱推荐

宝宝营养食谱 百合木耳肉汁汤

制作方法:

1. 百合洗净,水发黑木耳洗净,略切几下,黄瓜少许,切薄片。

2. 在肉汤内放入百合,黑木耳,烧开后略煮片刻。

3. 再放入黄瓜片,葱花,加盐,略煮一会儿即可。

营养小贴士:木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。

提醒:木耳滋润,易滑肠,会加重腹泻症状,腹泻的宝宝不要食用。

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